Hygiena pod sprchou se stává stále populárnější nejen proto, že musíme šetřit vodou. Na rostoucí oblibě sprchování mají svůj podíl výrobci, kteří dnes nabízejí spoustu zajímavých systémů, díky nimž lze mytí spojit s hydromasážemi a dalšími požitky, například s terapií párou, hudbou a světlem.
Domácí wellness rituály se určitě neobejdou bez prostorově nenáročných multifunkčních sprchových a masážních hlavic nebo panelů. Jejich místo je na zdi sprchového koutu nebo u vany se zástěnou, kde vlastně nahrazují baterii. Vyrábějí se v různém designu a z mnoha materiálů: z akrylátu (i barevného), lesklého i matného kovu, skla, teakového dřeva? Panely v podobě volně stojícího sloupu nebo elegantního chromového oblouku s horní a ruční sprchou a bočními masážními tryskami jsou na prostor náročnější, nejvíc místa ovšem potřebují designové sprchové a parní altány. Nejdokonalejší zařízení mají zabudované například i vodní kaskády (nádoba, která svůj obsah po naplnění vodou vylije na šíji uživatele), vnitřní osvětlení a ozvučení, některé jsou vybavené dokonce i telefonem. Většinou se ovloádají elektronicky.
Očista těla i duše
Vodní kapky v podobě prudkých bičujících proudů nebo jako příjemný teplý déš? dodávají člověku kromě potřebné čistoty také energii a dobrou náladu. Od prosté sprchy se vývoj dostal přes speciální multifunkční sprchové a masážní hlavice nebo panely až k designovým sprchovým koutům. Přidáme-li k obvodovým stěnám poklop, vznikne komfortní box, k jehož standardní výbavě patří hlavová a ruční sprcha, termostatická baterie, sedátko, integrovaná polička na hygienické potřeby. Další příjemný komfort představují speciální spršky pro masáž celého těla i jeho jednotlivých částí nebo speciální tryska určená k masáži chodidel. Díky technickému pokroku lze v těch technicky nejdokonalejších sprchových boxech nastavovat veškeré funkce - teplotu vody a typ masáže nevyjímaje - elektronicky. Sprchové altány vypadají obvykle jako válec nebo kvádr s několika nosnými sloupy (bývají čtyřmi, ale mohou být jen tři, u rohových altánů pouze dva) propojenými prosklenými stěnami. Nejčastěji se (s výjimkou rohových) instalují do volného prostoru rozměrnějších koupelen, do bazénových hal nebo domácích tělocvičen. Existují i altány pro párové sprchování.
Parní relaxace
K vyššímu standardu a nadstandardu patří parní kabina s víkem. Do kompletu patří sedačka a komfortní sprchový panelem na zadní stěně, k zařízení pochopitelně patří elektrický vyvíječ páry a různé typy sprch a masážních trysek. ?pičkové altány mají multifunkční ovládání s nastavitelnými programy, jímž lze určit typ hydromasáže, směr a intenzitu paprsků vody, rychlost a střídání jednotlivých cyklů, zapojení trysek i průběh parní lázně. Luxusní komplety jsou vybaveny také speciální hadicí na přívod studené vody pro prudké ochlazení těla, lampou pro chromoterapii, auidosoupravou?
Sprchové a masážní panely
Umis?ují se na zeď do sprchového koutu nebo k vaně se zástěnou, kde ? v kombinaci s výtokem do vany - v podstatě nahrazují baterii. Vyrábějí se v různém designu a z mnoha materiálů: z akrylátu (i barevného), lesklého i matného kovu, skla, teakového dřeva atd. Panel může také vypadat jako volně stojící sloup nebo elegantní chromový oblouk s horní a ruční sprchou a bočními masážními tryskami.
Sauna a infrasauna
I když hitem současnosti jsou velké a komfortní sauny, jakési domácí lázně tvořené finskou klasikou, infrasaunou, barem s fonotékou či výčepem piva, ozvučením a dokonce i televizní obrazovkou, to vše na dálkové ovládání, saunu si můžete pořídit i zcela malou, na prostor nenáročnou. Výrobci totiž dovedou toto zařízení integrovat i třeba i do panelového bytu. Díky šetrnosti procesu ohřívání organismu při nízkých teplotách získávají stále větší popularitu také infrasauny, jejichž výhody ocení zejména hlavně osoby starší a se zdravotním omezením. Poměrně novým fenoménem wellness saunování je aromaterapie, při které si přijde na své čich. Na trhu je také takzvaná bylinná sauna s kamny s vestavěnou miskou na vonné esence, i do šajnového prostředí pronikla světelná a barevná terapie. Saunu lze také vestavět do speciálně upraveného zahradního domku, na trhu jsou i zajímavé venkovní sauny v podobě vertikálně či horizontálně umístěného ?sudu?. U exteriérových saun lze k ochlazování využít jezírka nebo bazénu.
Příklady pasivních wellness procedur: sauna (finská, alpská, vitarium ? soft sauna, keltská, švédská, outdoor sauna, infra sauna), bath procedury (klasická pára, laconium, bylinná pára, koupel, hammam, tepidarium, inhalatorium, caldarium, aromatic bath, Kleopatra bath), ochlazovací procedury (ochlazovací bazénky, vědra, vany, coldarium, ledové sprchy, ledová umyvadla, jeskyně), vodní svět (bazény, vodní atrakce, jacuzzi, whirlpooly, masážní, tropické sprchy, skotské střiky, kneippova zařízení), beauty procedury (ayurveda, thalasso terapie, kosmetika, manikúra, pedikúra, back alpin heater, softpack, masáže - například lymfatické, hawaiské, thajské, sportovní, s horkými kameny, lávovými kameny, baňkování, mýdlové, indické, švédské atd., bahenní a rašelinové procedury, meditační místnosti, solária), respirační procedury (inhalatorium, solné jeskyně, oxygenoterapie, ozonoterapie).
Příklady aktivního wellness - fyzioterapeutické procedury:
Fitness centrum ? cardio a strenght zóny, circle fitness ? kruhový trénink, idoorcycling, indoor walking, fitboxing, aquaspinning, aerobik na mnoho způsobů, jóga, plavání, squash/ricochet, jízda na koni, kajaku, raftu, kole, bowling, tenis, golf/indoorgolf, badminton, ping pong, petang, volejbal/plážový volejbal, lyžování a další sporty.
Ve zkratce:
Do wellness stylu patří veškeré činnosti, produkty, aktivity, pohnutky, zvyky a návyky, které člověku dělají dobře, přinášejí mu potěšení a působí pozitivně na jeho zdraví. Wellness procedury bývají rozdělovány také podle souvislostí se čtyřmi živly:
Vodní živel: masážní koupele, podvodní masáže, vodní střiky, afuzní sprcha Vichy, krenoterapie (léčba minerálními vodami), watsu?
?ivel země: peloterapie (léčba minerálním bahnem), peloidní koupele, softpack, fytoterapie (léčivé bylinky), homeopatie, terapie květy, senná koupel, rostlinné zábaly, masáž krystaly, masáž jantarem, havajská masáž lomi lomi?
Vzdušné procedury: oxygenoterapie, inhalace, ozonoterapie, plynové suché "koupele" CO2, Qi a prana (univerzální cirkulující energie, bez níž život skončí), akupresura, akupunktura, reiki (práce s vesmírnou energií)?
Ohňové procedury: masáže horkými kameny, moxování (prohřívání akupunkturních bodů teplem) nebo baňkování
Wellness se hodí pro každého. I když existují některá zdravotní omezení, principielně si něco z wellness nabídky může vybrat kdokoliv.
Zdravotní přínos životního stylu wellness (podle RNDr. Petra Fořta):
Alena Müllerová
Foto: Archiv firem